サブエージェントで「重い仕事」を任せる — 3 つを同時に回すコツ

結論（2 行で）

サブエージェント = Claude Code の中で動く「助手」。 長いリサーチや重いファイル整理を、親の会話を汚さずに 任せられます。
3 人同時に頼む と、30 分かかる作業が 10 分で終わります（お待ちしてる間に家事が進む）。

このページで扱うこと

サブエージェントが解決すること
実際に 3 人同時に頼んだ例
書き方（1 行で呼ぶだけ）
詰まるポイント

サブエージェントが解決すること

Claude Code に 長い作業 を頼むと、こういう問題が起きます。

会話が長くなりすぎて、元のテーマが薄まる
検索結果・ファイル一覧が流れ込んで、画面がごちゃつく
複数タスクを順番にやるので 時間がかかる

サブエージェントは、これを解決する仕組みです。 助手に「これ調べておいて、結果だけ 3 行で報告して」と丸投げ する感覚。

親と子の役割

役割	誰が	何をする
親	メインの会話	判断・組み立て・ユーザーとの対話
子（サブエージェント）	呼ばれた子	調査・整理・要約（結果だけ親に戻す）

子が 100 行の検索結果を読んでも、親に返るのは 3 行のサマリだけ。画面がスッキリ保てます🌸

実際に 3 人同時に頼んだ例

先週、ブログ「朝のバタバタに AI を混ぜた話」を書くとき、こうお願いしました。

「この記事を書くために、3 人の助手に同時に調べてほしいです。

助手 A: 『ワーママ朝 AI 活用』の検索結果を 10 件、タイトルだけ返して助手 B: 私の過去ブログから、朝に関する記述を全部 grep して要約助手 C: うちのフォルダ（~/blog/drafts/）から、朝に関する下書きを探して

3 人の結果を並べて、私に見せてください。中身は読み込まなくていい」

何が起きたか

3 人が並列で調査 → 合計所要時間 8 分（順番にやると 25 分かかる）
親の画面には、3 つのサマリカードだけ が並ぶ
私はその中から「使う情報」を選ぶだけでよかった

「検索する人」と「書く人」を分離した感覚で、執筆に集中できる のが一番の効果でした。

書き方（1 行で呼ぶだけ）

特別なセットアップは要りません。Claude Code の会話の中で、こう言うだけ。

「サブエージェントを 3 つ立てて、並列で 次の仕事を頼んでください。 ① ... ② ... ③ ... 結果は 3 行サマリだけで返してください」

「並列で」と言うのがポイント。言わないと、順番にやってしまうことがあります。

返ってくるサマリの例

【助手 A の報告】
ワーママ × 朝 AI で目立つのは「献立決め」「お弁当」「ルート案内」の 3 系統。
参考になりそうな記事: [note URL 3 つ]

【助手 B の報告】
過去ブログで朝に触れた記述は 5 件。
- 2026-03-12「5 時起きやめた」
- 2026-02-18「お弁当 5 分」など

【助手 C の報告】
`~/blog/drafts/` に「morning-rush.md」という書きかけを発見。
2,100 字、最終更新 2026-04-02。本題は「着替え 2 分ルール」。

この 3 つを見てから、どれを記事の柱にするか を私が決めます。

よく使う 3 人パック

私の CLAUDE.md には、こういう「よく使う 3 人パック」を書いています。

## よく呼ぶサブエージェント 3 人パック

### 記事執筆前パック
A: 競合リサーチ（Google 検索 10 件、タイトルとサマリ）
B: 自分の過去記事リサーチ（grep で関連記述）
C: 下書きフォルダから既存素材探し

### 家計レビューパック
A: カード明細 CSV 解析（大きい支出 Top 10）
B: サブスク一覧照合（忘れているサブスク検出）
C: 前月比の差分（増えた支出 / 減った支出）

### 画像整理パック
A: `Desktop/` のスクショ分類（何系の画像か）
B: `Downloads/` の画像一覧（容量順）
C: 「これは消してよさそう」を 10 個提案

「記事執筆前パックで」と言うだけで、3 人が走り出します🌸

詰まったポイント

並列で走らない: 「並列で」「同時に」を明示する。言わないと順次実行になる
サマリが長い: 「3 行で」「カード形式で」と明示する
子に深く考えさせすぎる: 子には「材料集め」だけ任せ、判断は親（自分） がする
料金: サブエージェントも普通にトークンを消費します。呼びすぎ注意（私は 1 会話 3〜5 人まで）